ruch-jest-zdrowy

Ruch a zdrowie

Od kilku dziesięcioleci lekarze powtarzają jak mantrę stwierdzenie, że ruch to zdrowie. I niby to słyszymy, niby się z tym zgadzamy, ale też szybko o tym zapominamy. Nie chce nam się, nie mamy czasu, mamy przecież dużo innych zajęć. Słowem, gdyby miganie się od aktywności fizycznej, pozwalało się nam odchudzać i utrzymywać organizm w dobrym […]

ciekna-czekolada

Czekoladowe zdrowie

„Szlachetne zdrowie, nikt się nie dowie, jako smakujesz, aż się zepsujesz”. Tak mawiał Jan Kochanowski w znanym przez wszystkich wierszu. Nasze zdrowie jest szlachetne i smakuje wspaniale. Nie każdy jednak o tym wie. Podobnie nie każdy wie, jak o ten dar dbać. Czy możliwa jest taka pielęgnacja naszego zdrowia, która jednocześnie sprawiałaby nam przyjemność? Nikt […]

szpinak

Zdrowie na talerzu. Szpinak

Jest warzywem zdrowym, dzięki któremu każdy z nas może zapewnić sobie lepsza formę i skuteczniejsza ochronę przed chorobami. Dieta, w której pojawiać się będzie szpinak, każdemu z nas wyjdzie na zdrowie. Co warto wiedzieć na temat tego niezwykłego warzywa? Oto kilka informacji, dzięki którym częściej zaczniemy sięgać po ten wyjątkowy lek stworzony przez naturę. Szpinak […]

olejek rozany

Lecznicze zapachy. Olejek drzewa różanego

Wiadomo, że niektóre olejki eteryczne od wieków są w powodzeniem stosowane przez człowieka jako naturalne leki na wiele dolegliwości. Nie brak wśród nich takich, którym współczesna aromaterapia w dalszym ciągu poświęca tak wiele uwagi. Jednym z tych olejków, który ma bardzo dobry wpływ na ludzkie zdrowie, jest olejek różany. Przyjemny zapach oraz niezwykłe właściwości sprawiają, […]

cisnienie-tetnicze

Co warto wiedzieć o ciśnieniu tętniczym?

Od lat jednymi z podstawowych badań, mających sprawdzić ogólny stan zdrowia pacjenta, jest mierzenie skurczowego i rozkurczowego ciśnienia tętniczego krwi. Można dzięki niemu sprawdzić stan układu krążenia, w skład którego wchodzi serce oraz szereg naczyń krwionośnych. Ważną rolę zajmują tu tętnice, które odprowadzają krew doprowadzoną wcześniej do serca przez żyły. Im sprawniej działa ten układ, […]

Zaburzenia łaknienia

Zaburzenia łaknienia w pigułce

Dla wielu z nas odczuwanie głodu lub sytości jest czymś zupełnie naturalnym. Nasz organizm automatycznie wysyła nam sygnały, będące informacją o tym, że powinniśmy coś zjeść albo o tym, że nasz organizm otrzymał już niezbędną porcję pożywienia. Są to dla nas tak naturalne odczucia, że nawet się nad nimi nie zastanawiamy. Jedzenie i wszystkie procesy […]

rzucanie-palenia

Dlaczego warto rzucić palenie?

Palenie papierosów pozbawiło dobrej formy oraz zdrowia już niejednego. Mimo informacji na temat szkodliwego wpływu nikotyny na ludzkie zdrowie liczba palaczy w Polsce spada bardzo powoli. Tych, którzy jeszcze palą, a zastanawiają się nad rzuceniem, staramy się ostatecznie przekonać do zerwania z tym nałogiem. Dlaczego warto to zrobić? Palenie papierosów a zdrowie Nikotyna oraz inne […]

ajurweda

Czym jest ajurweda?

Choć współczesna medycyna oferuje nam coraz więcej nowatorskich terapii, w dalszym ciągu wielu sympatyków ma medycyna naturalna. Takie metody leczenia, jak ajurweda, wciąż wzbudzają wielkie zainteresowanie. Co zatem warto wiedzieć na temat takiej metody walki o zdrowie, jaką jest ajurweda? Dlaczego medycyna naturalna tak chętnie korzysta z tej metody? W jaki sposób taka medycyna może […]